Kaip naudoti vaistinį šalaviją

Grupė: Šlapimo ir lytinių organų sistemai, Virškinimo sistemai ir medžiagų apykaitai, Dermatologiniai susirgimai

Vaistinis šalavijas (lotyniškai Salvia officinalis) – tai notrelinių šeimai priklausantis, daugiametis, iki 50 centimetrų užaugti galintis puskrūmis. Šalavijas turi vertikalios padėties, balkšvą, šakomis, plaukeliais ir lapais apaugusį, briaunas turintį stiebą. Augalo lapai pilkai žali, priešiniai, lancetiški, su buka viršūne, turi trumpus kotelius. Lapų kraštai smulkiai dantyti, o paviršiuje matomos mažos duobelės ir ryškios, susiraizgiusios gyslos. Šalavijo žiedai gali būti įvairių spalvų: balti, rožiniai, geltoni, violetiniai, melsvi. Žiedai telkiasi po 4–12 į varpos formos žiedynus. Augalo vaisius – rudos spalvos riešutukas. Žydi birželio–liepos mėnesiais.

Lietuvoje natūraliai laukinėje gamtoje šalavijas neauga, tačiau gali būti dirbtinai auginamas soduose ir darželiuose. Vaistinis šalavijas mėgsta šiltas, saulėtas vietas bei priesmėlio ir priemolio dirvožemius.

Veikliosios vaistinio šalavijo medžiagos: karotinoidai, nikotino rūgštis ir jos amidai, eterinis aliejus (sudarytas iš tujono, salveno, borneolio, kamparo, pineno, cedreno, cineolio), karčiosios medžiagos, mineralinės medžiagos, fitoncidai, rauginės medžiagos, vitaminai P ir B1, triterpeninės rūgštys, flavonoidai, organinės rūgštys.

Šalavijo nauda sveikatai

Šalavijas turi sukaupęs daug maistinių medžiagų – jame yra daug antioksidantų (apigeninų, diosmetino, ir luteolino), taip pat vitamino K, kuris skatina žaizdų gijimą, didina atsparumą infekcijoms, palaiko normalų kraujo krešėjimą ir t.t.. Kurį laiką šalavijas, dėl jo plataus poveikio, buvo laikomas panacėja.
Alzheimerio liga – šalavijas gali pagerinti atmintį ir informacijos apdorojimo procesus žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga.
Priešuždegiminis poveikis – šalavijas gali padėti esant bet kokiam uždegimui
2 tipo diabetas – Moksliniai tyrimai parodė, kad šalavijas mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje žmonėms, sergantis 2 tipo diabetu.
Gali padėti sergantiems tuberkulioze
Mažina skrandžio skausmus
Mažina menstruacijų skausmus
Gydo astmą
Gydo viduriavimą
Mažina smarkų prakaitavimą
Lėtina senėjimo procesus
Gerina kraujotaką
Gerina klausą
Padeda greičiau atsistatyti po ligų
Padeda vaikams, kurie turi dėmesio sutelkimo problemų
Dezinfekuoja ir užmuša bakterijas
Gydo skrandžio opaligę
Padeda esant kepenų uždegimui
Mažina rankų drebėjimą
Gerina atmintį
Turi sukaupęs visas būtinas amino rūgštis

Gydomųjų savybių turintis vaistinis šalavijas yra naudojamas liaudies medicinoje. Jis pasižymi antibakterinėmis, uždegimus slopinančiomis, kraujagysles sutraukiančiomis savybėmis. Augalas tinkamas asmenims, turintiems virškinimo sistemos sutrikimų (mažina dujų kaupimąsi žarnyne, slopina puvimo bakterijų dauginimąsi, slopina viduriavimą, gydo skrandžio uždegimą), kvėpavimo sistemos sutrikimų (gydo viršutinių kvėpavimo takų ligas). Išoriškai vartojamas vaistinis šalavijas gydo tokias odos ligas kaip: egzemą, šunvotes, spuogus, nudegimus, pragulas, lyties organų uždegimines ligas. Kadangi vaistinis šalavijas mažina gliukozės kiekį kraujyje, jis yra tinkamas pradinėms cukrinio diabeto stadijoms gydyti.

Vaistinio šalavijo preparatų nerekomenduojama vartoti asmenims, sergantiems epilepsija, taip pat nėščioms moterims (gali sukelti gimdos susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą).

Pašalinis šalavijo poveikis

Burnos gleivinės pažeidimai – Ilgai ir didelėmis dozėmis vartojant šalaviją gali vystytis cheilitas ir stomatitas.
Audinių sudirginimas – Šalavijas gali vietiškai sudirginti audinius.
Traukuliai – Ilgai vartojant šalaviją gali vystytis toninio – kloninio tipo traukuliai.

Vaistinio šalavijo lapai. Vartojimas

Norint gauti geriausius rezultatus sveikatai, geriausia vartoti šalavijo maisto papildus, kuriuose viskas subalansuota mūsų organizmui. Taip pat šalaviją galima naudoti kaip maisto produktą, jį galima naudoti šviežią, džiovintą ar miltelių pavidalu. Gydomiesiems preparatams ruošti renkami vaistinio šalavijo lapai, jų žydėjimo metu. Lapus džiovinti gerai vėdinamoje ir nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje patalpoje arba specialioje džiovyklėje. Optimali džiovinimo temperatūra – 35 laipsniai Celsijaus. Tinkamai sudžiovinti šalavijo lapai skleidžia specifinį kvapą.

Vaistinio šalavijo lapų nuoviro paruošimas (išoriniam vartojimui): stikline vandens užpilti vieną valgomąjį šaukštą džiovintų šalavijo lapų, pavirinti 15 minučių ir nukošti. Nuoviras tinka skalauti burną ir gerklę, norint sumažinti uždegiminius procesus.

Šalavijo lapų užpilo paruošimas: stikline verdančio vandens užpilti vieną valgomąjį šaukštą džiovintų smulkintų šalavijo lapų, palaikyti 20 minučių ir nukošti. Vartoti porą kartų per dieną, po pusę stiklinės.

Šalavijo vonios paruošimas: keturiais litrais vandens užpilti 400 gramų džiovintų šalavijo lapų, valandą pavirinti, paskui parai palikti nusistovėti ir perkošti. Gautą tirpalą supilti į vonią.

Kiti panaudojimo būdai:

Sumašyktie virtas tamsias pupeles su alyvuogių aliejumi, šalaviju ir česnaku, ir tą mišinį tepkite ant paskrudinto pracūziško batono.
Pabarstykite šalavijų ant pomidorų padažo.
Šviežiu šalaviju pagardinkite omletą
Pabarstykite šalavijo ant picos
Sumaišykite paprastą beskonį jogurtą su šalaviju, agurkais, paprika ir saldžiu svogūnu, ir naudokite tai ant salotų.
Kepdami vištieną ar žuvį orkaitėje, uždėkite šviežių šalavijo lapų ir įvyniokite į foliją,

Tačiau norint šalaviją vartoti sveikatos gerinimui, jį vartoti reikia šviežią arba rinktis maisto papildus su šalaviju.

Norint šalaviją naudoti medicininiais tikslais, galima daryti kompresus su šalaviju, inhaliacijas, skalauti gerklę, taip pat daryti arbatą su šalaviju – tai padės esant sezoniniams susirgimams.

Įvairiuose šaltiniuose vaistinis šalavijas dar gali būti vadinamas tokiais liaudiškais sinonimais: salvija, zalavija, šalavija.