Kaip sustiprinti imunitetą

Kaip sustiprinti imunitetą

Stiprus imunitetas, tai ne tik raktas į sveikatą, tačiau taip pat aspektas, turintis milžiniškos įtakos mūsų savijautai bei emocinei būsenai. Keičiant

Kaip prižiūrėti odą natūraliomis priemonėmis
Kaip išsirinkti dviratį
Kaip užsiauginti sveikus plaukus
Kaip kovoti su plaukų slinkimu

Stiprus imunitetas, tai ne tik raktas į sveikatą, tačiau taip pat aspektas, turintis milžiniškos įtakos mūsų savijautai bei emocinei būsenai. Keičiantis sezonams, kai kurie žmonės pastebi, jog ligos tampa neišvengiama situacija. Visa tai reiškia, jog jūsų imuninė sistema yra silpna ir turėtumėte imtis priemonių, kurios padėtų ją sustiprinti. Taigi, ši situacija jums pažįstama ar tiesiog norite dar labiau pasirūpinti savimi, pateiksime keletą receptų, kurie padės sustiprinti jūsų imunitetą.

[dropcap_green] 1 [/dropcap_green] Pirmas patarimas

Paimkite pusę kilogramo trintų spanguolių, stiklinę išlukštentų graikiškų riešutų ir 2-3 nenuluptus obuolius. Pridėkite pusę stiklinės vandens ir pusę kilogramo cukraus. Mišinį virkite ant silpnos ugnies iki užvirs, tada supilstykite gautą masę į stiklainius. Vartoti reikia po 1 valgomąjį šaukštą ryte ir vakare, užsigeriant arbata.

[dropcap_green] 2 [/dropcap_green] Antras patarimas
Užėjus šalčiams, bent kartą per savaitę reikia išgerti vištienos sultinio. Tai sustiprina organizmo atsparumą ir užkerta kelią uždegiminiams procesams.
[dropcap_green] 3 [/dropcap_green] Trečias patarimas
Sumaišykite po pusę stiklinės ridikėlių ir morkų sulčių, pridėkite po valgomąjį šaukštą citrinų (arba spanguolių) sulčių ir medaus. Gerkite, prasidėjus peršalimų sezonui rytais ir nakčiai po valgomąjį šaukštą.
[dropcap_green] 4 [/dropcap_green] Ketvirtas patarimas
Citrusiniai vaisiai, brokoliai ir raudonosios paprikos yra puikūs vitamino C šaltiniai, kuris stiprina imunitetą. Vitamino E gausu riešutuose, įvairiose sėklose. Tyrimai parodė, kad vitaminas E padeda išvengti ir pagyti nuo kvėpavimo takų infekcijų. Vitamino A gausite kartu su žaliomis daržovėmis, saldžiosiomis bulvėmis, morkomis.

COMMENTS

WORDPRESS: 1
  • comment-avatar
    Beatrice 4 m.

    As kiekviena miela ryta, geriu svieziai spaustas apelsinu sultis, nuo to laiko mano imunitetas daug geresnis. sergu labai retai, spaudziu su letaeige sulciu spaudimo masina, daugiau vietaminu lieka.

  • DISQUS: 0