Kaip maitintis pagal angelo dietą

Kaip maitintis pagal angelo dietą

Kaip laikytis iškrovos dietos
Kaip maitintis pagal Amerikietišką dietą
Kaip skaičiuoti kalorijas
Kaip per savaitę atsikratyti 5 kilogramų
Kaip greitai numesti svorio

Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 – 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai.

Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą.

Pirmadienis

Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus.

Pietūs:
2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, nedideliame aliejaus kiekyje.

Antradienis

Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis ir pomidoru.

Vakarienė:
Sriubos porcija.

Trečiadienis

Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliomis salotomis.

Vakarienė:
2 kietai virti kiaušiniai su 2 gabalėliais neriebaus kumpio.

Ketvirtadienis

Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
1 kiaušinis, 1 morka, sūris.

Vakarienė:
Vaisių salotos, stiklinė kefyro.

Penktadienis

Pusryčiai:
Trintos morkos su citrina.

Pietūs:
Žuvies, keptos suspausta, porcija ir pomidoras.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, su žaliosiomis salotomis.

Šeštadienis

Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus, su džiūvėsėliu.

Pietūs:
Be riebalų kepto viščiuko porcija, žaliosios salotos.

Vakarienė:
Didelis kepsnys, žaliosios salotos.

Sekmadienis

Pusryčiai:
Arbata be cukraus.

Pietūs:
Ką tik norite, bet saikingai!!!

Gėrimai: tik vanduo (paprastas arba mineralinis). Morkos gali būti pakeistos pomidoru, ir atvirkščiai.

KOMENTARAI

WORDPRESS: 10
  • comment-avatar
    Toma 6 m. ago

    Puiki dieta, tikrai ją išbandysiu.

  • comment-avatar
    Giedre 6 m. ago

    Vienintele dieta, po kurios neatauga numesti kilogramai 🙂

  • comment-avatar
    Irma 5 m. ago

    Ka reiskia „didelis kepsnys“? kiek gr yra didelis? ir kokia mesa? ir kaip suprast „keptas suspaustas“?
    ar as cia viena tokia nieko nesuprantanti? 🙂

  • comment-avatar
    Rūta 5 m. ago

    kava tuščiu skrandžiu? Pusryčiams? DIDELIS kepsnys vakarienei? Ačiū, gal geriau nereikia…

  • comment-avatar
    Sovere 5 m. ago

    Mes Italijoj pusryciams visad geriam kavą su tusciu raguoliu arba be nieko ir visad ant tuscio skrandzio.Pietums valgom „pasta asciuta“ vakarienei minestrina.Kepsni kasdien gali sau leisti tik Lietuvos turciai, italai tai tik karta savaitej – sekmadienio pietums.Ale uztai mums jokiu ietu nereikia…

    • comment-avatar
      Teisioji 5 m. ago

      labai klystate, brangioji… nežinau kokioj italijos vietoj jūs gyvenat ar piniginė padėtis nekokia, bet italai mėgsta viską riebiai, gausiai, aliejingai ir pnš. ir nutukimo lentelėje italai tarp pirmaujančių.

  • comment-avatar
    Nežiniukė 5 m. ago

    Ar galima sportuoti laikantis šios dietos? 🙂

    • comment-avatar
      Žiniukė 5 m. ago

      Taip be abejo galima 🙂
      Kiekvieną dieta geriausia derinti su sportu 😉

  • comment-avatar
    Diana 5 m. ago

    Galbut reiks pabandyti 🙂

  • comment-avatar
    Marija 5 m. ago

    Žiauroka…

  • DISQUS: